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刷牙每個人都會，也每天刷牙，可還是會有很多人遇到牙齒黃、蛀牙、牙疼、牙酸等種種口腔問題。您的刷牙方法真的正確嗎？冬天刷牙用冷水還是熱水？讓39健康網(wǎng)編輯來話你知。 冬天刷牙最好用溫水 醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。 冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。 冬天刷牙的水過冷過熱都不好 冬天刷牙用冷水還是熱水？過冷過熱的水對牙齒都不好，因為經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。 因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。 正確刷牙的3個妙招 1、堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。 2、刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷干凈，因為口腔結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內(nèi)面、頜面，順著牙縫刷（豎刷）。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。 3、漱口水不需要天天使用，尤其是在有口腔炎癥的時候，漱口水更不能代替刷牙的功效，每天認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。 |
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回答者：貴州夢（級別：黔中學(xué)生）日期：2015/1/1 5:49:07
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| 非常謝謝！ |
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